Sống khỏe

2 thời điểm cực tốt để uống mật ong

2 thoi diem uong mat ong hieu qua

Mật ong là một loại thực phẩm rất tốt có tác dụng bồi bổ và nâng cao sức khỏe. Với từng đối tượng khác nhau, mật ong sẽ bộc lộ công dụng tương ứng. Và uống mật ong đối với từng thời điểm khác nhau cũng vậy. Cùng đọc xem những chia sẻ hữu ích này và có thể bạn áp dụng nó vào hằng ngày để có được lợi ích đúng nhất

Mật ong tốt cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là người già. Thực phẩm này cũng được sử dụng để chữa các bệnh như cảm lạnh và ho, những bệnh liên quan đường hô hấp.

Mật ong cũng có khả năng chống lại sự nhiễm trùng, là một phương thuốc chữa bệnh dạ dày hiệu quả.

Có thể thấy, mật ong có rất nhiều công dụng trong việc cải thiện sức khỏe. Và nếu uống mật ong trong 2 thời điểm sau đây, bạn sẽ thấy rõ được những lợi ích vượt trội mật ong mang lại. 

1.    Buổi sáng khi vừa ngủ dậy: Thải độc cơ thể, rửa ruột

Sau 6-8 tiếng ngủ, cơ thể dễ lâm vào trạng thái “khô cạn” vì lượng nước hầu như đã được hấp thụ hoặc bài tiết. Do đó, một cốc nước ấm pha mật ong ngay khi vừa ngủ dậy không chỉ bổ sung nước mà còn cung cấp năng lượng, kích hoạt lại các cơ quan trong cơ thể.

Duy trì thói quen này sẽ giúp cơ thể bài trừ, thải ra các chất độc đã tích tụ lâu ngày. Thêm 1 lát chanh hoặc 1 vài giọt nước cốt để tăng thêm tác dụng và giữ cho đường tiết niệu của bạn luôn khỏe mạnh.

2.    Buổi tối trước khi đi ngủ: An giấc, bảo vệ gan

Thường vào buổi tối mọi người sẽ hạn chế việc ăn đồ ngọt hay các thực phẩm nhiều đường. Tuy nhiên, một chút mật ong trước khi đi ngủ sẽ mang lại nhiều tác dụng bất ngờ.

2 thoi diem cuc tot de uong mat ong

Uống mật ong vào buổi tối để có giấc ngủ ngon và sâu

Lượng đường và vitamin nhất định trong mật ong giúp điều chỉnh chức năng của hệ thần kinh, và khiến con người ta dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Hơn nữa, mật ong làm tăng hàm lượng insulin. Hoocmon insulin có thể kích thích sự giải phóng tryptophan trong não. Tryptophan sau đó được chuyển thành serotonin, hoocmon thư giãn và tâm trạng tốt nên thúc đẩy giấc ngủ ngon.

Với nhiều người bị viêm xoang mũi, thường rất ngứa và khó chịu và dẫn đến rất khó ngủ. Nhưng khi tìm hiểu về mật ong chữa viêm xoang thì sau khi kiên trì áp dụng nó mỗi ngày thì chứng viêm mũi đỡ dần và có một giấc ngủ tốt hơn trước.

Đọc thêm:

Làm tỏi ngâm mật ong chữa viêm xoang hiệu quả tại nhà

Mật ong không nên dùng chung với gì? Tuyệt đối không dùng dù chỉ một lần

Chúng ta đều biết gan đòi hỏi nhiên liệu vào ban đêm, vì vậy mật ong là sự lựa chọn hoàn hảo vì mật ong sẽ làm cho gan sản xuất glucose, vốn thúc đẩy sự giải phóng nhiều hoocmon đốt cháy chất béo. Mật ong chứa cả fructose và glucose, rất tốt cho hoạt động của gan suốt cả đêm.

Ngoài ra, thói quen uống mật ong trước khi đi ngủ còn giúp bạn giảm cân vì cơ thể bạn sẽ bắt đầu đốt nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Mật ong nguyên chất chỉ chứa 64 calo mỗi cốc và nó sẽ cho bạn cảm giác no trong suốt cả đêm.

Chúc sức khỏe các bạn!

3 thoughts on “2 thời điểm cực tốt để uống mật ong

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *